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    优秀传统文化传承 寻找那妙不可言的感觉
    发布时间:2017-02-25 10:53  来源:广西监狱管理局网   作者:南宁监狱 廖薪慧/文 刘春江 徐玉波/图

    一段段位训练

      太极拳是中华文化宝库中的一颗璀灿明珠,它具有浓厚的中国传统文化色彩及坚实的理论根基,不仅具有强身健体、防病治病的作用,而且在平衡心理、防身制敌、德育教育等方面都有很高的价值,是优秀的传统健身养生和防身运动。
      
      太极的精髓就是外柔内刚,能快、能慢,可极柔软,也可极坚刚,一旦发力,可迅雷不及掩耳,势不可挡。别看动作徐徐缓缓,但其中千变万化,张弛饱满,要领略中华太极的奥秘,需要一和好的导师,一群志同道合的学员。这些在南宁监狱太极兴趣小组都有,队员们因太极结缘,夏练三伏、冬练三九,利用业余时间常聚一起练习拳法。
      
      导师、队长——张雁波,中国武术段位伍段,中国武术段位制指导员、考评员。2013年6月拜全国太极拳名家李国强先生为师,成为杨式太极拳一脉第七代弟子。2016年4月参加《三亚南山首届世界太极文化节》活动中荣获功夫扇集体赛金奖,杨式42式太极剑等多项个人赛银奖。
      
      张雁波说,太极练的就是“合”,与自然,与人的感应。事缓则圆。急急忙忙必有所失,无所谓内外,变得太极拳练的就是一份定力。面对失去要有定力,面对获得,更要有定力,就是找回了你的自然状态,这就是真正的太极“达人”。
      
      学员陈小蓉说,自从参加太极兴趣小组,感觉身心兼修,智灵同练。一个半月,拿下了全套简化太极动作,达到云行水流,连绵舒展而有一定美感,拓开了胸肺呼吸功能,又懂得了放松,而且肩周炎在明显改善,越练越舒畅。太极之为道,阴阳化万物。太极拳将成为我不断的追求和修练,开启我的“太极”退休生活。
      
      学员李湘洁说,此之前我从没有接触过太极,刚开始练还有点担心自己不一定能坚持下来。通过长期认真训练,在队长的细心指点下,我反复琢磨,动作一天天的规范些了,学习劲头也更足了。我欣喜地看到身体一点点细微的变化,我相信,一直练下去,会有更多的收获。

     
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